受访专家
第二炮兵总医院中医与康复医学科主任、主任医师 李军
中华医学会黑龙江省骨科学会脊柱学组副组长 赵承斌
国家体育总局运动医学研究所运动营养研究中心副主任 方子龙
我国著名肿瘤外科专家汤钊猷院士曾提出观点：最好的抗癌运动就是游泳。
他说：“我从60岁起坚持游泳，现在虽已年过八十，但仍坚持隔天游泳，每次30分钟，自觉身体状况还好，思路清晰。我觉得，适度游泳可能有提高免疫力的作用，可能还能调节内分泌。”
汤院士曾和研究生们进行了动物实验，将人类肝癌“种”在小鼠身上，将患癌的小鼠分成3组。
第一组，不游泳，60天便无法存活；
第二组，每天游泳5到8分钟，比“死亡组”多活了约10天；
第三组，每天游泳16到32分钟，有些老鼠都游不动了，用小木棍拨动才肯游，结果它们比“死亡组”还少活了约10天。
实验证明，适度游泳可以有效延长癌症生存期，而过度游泳则适得其反。
汤钊猷援引了科研文献发表的结果认为，适度游泳可以提高体内的多巴胺水平，但过度游泳则会降低多巴胺，因为多巴胺具有抑制肿瘤和免疫调节作用。
傅园慧：学游泳是为了治哮喘
在最近一档电视节目中，世界游泳冠军傅园慧的爸爸谈到送女儿学游泳的初衷，是为了治疗她的哮喘，没想到歪打正着成了专业运动员，还得了世界冠军。
傅爸爸提到，傅园慧两三岁时被确诊哮喘，医生建议他让孩子尝试学游泳，抱着游泳健身治哮喘的目的，傅园慧开始了游泳训练。到第四个年头，傅爸爸惊喜地发现，女儿的哮喘“治”好了，体质也变好了不少。
在临床中，不少呼吸科专家在对患者的治疗中都推荐游泳运动，专家表示，游泳很适合患哮喘的人，人在水中身体长时间处于水平位置，这能让肺底部所堆积的黏液得以疏导。
但如果泳池内氯气含量过高，反而可能诱发哮喘发作，游泳前最好先了解泳池中氯气的含量，并尽量选择通风较好的室外泳池。
游泳帮身体赚足5个好处
游泳不受性别和年龄的限制，男女老少都可参加这项运动，它对健康的好处，主要表现在以下5点：
增加肺活量
游泳时呼吸频率要和动作有节奏地配合，迫使每次呼吸都吸得深一些，这就增强了肺组织的弹性和胸廓活动能力。
有利于减肥
水的传热性约为同温度空气的28倍，因而在水中热量散失比陆地快得多。
这必然大大促进体内代谢过程和营养物质的消化与吸收。长期坚持，可减轻体重。
此外，在同等时间的运动中，游泳消耗的热量也是相对较高的。
